1、 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
2、 龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
3、 金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
4、 黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。
5、 荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣加水煎服，具有补血作用，可用于女性流产后体虚的调养，以及人流后预防贫血。
6、 鸡蛋枣汤：鸡蛋红枣红糖适量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖。主要适用于贫血及病后、产后气血不足的女性，具有补中益气、养血的功效。
7、 禁食寒性食物：人流手术后，女性子宫内壁会受到损伤，所以一定要避免食用寒性食物，否则会对子宫造成刺激，影响子宫恢复，对人流后身体恢复极为不利。