1、注意阶段，即由零接触过渡到单向注意或双向注意的定向阶段。在这个阶段中，由开始时的彼此无关，即零接触状态，逐渐实现选择性注意。但是，我们必须认识到，这种作为初步沟通的注意，仅仅可能是良好人际关系的开端，是—种尝试。有时这个阶段是非常短暂的，且引起注意的原因也可能是偶然的，但它是形成人际关系的一个必经阶段。同时，由于个体差异，其时间跨度也有所不同。总的说来，这是人际关系的准备阶段、起步阶段。
2、接触阶段，即由注意逐渐向情感探索、情感沟通的轻度心理卷入阶段转向，此时开始建立初步的心理联系。在这个阶段，交往双方开始了角色性接触，如打招呼、聊天、工作上的联系、学习上的帮助和生活上的相互照顾等，这种一般性的人际接触，但仍未进入对方的私密性领域。
3、融合阶段，即由接触而导致情感联系不断加强，心理卷入程度不断扩大，进入稳定交往阶段。这标志着人际关系性质已经发生了实质性的变化。此时，交往双方的安全感已经确立，并有中度或深度情感卷入，心理相容性也有进一步增加，彼此成为知己好友或者恋人。