1、闭目一会。长时间戴眼镜很容易使眼睛感到疲劳，这时我们不妨把眼睛摘下来，慢慢的闭上眼睛，闭目一会，眼睛会得到一定的纾解，不适感会有点消除。
2、一直看进物不如眺望远方。长时间在电脑前或者长时间近距离看一个事物也会是眼睛感到疲劳，这时应该放下手头的工作，站到窗前，眺望远方的景物，你会感到眼睛很轻松。
3、做眼保健操。如果感到眼睛不适还可以做一下眼保健操，请注意不要胡乱揉眼睛，要按正确的方法做。可以舒缓眼部紧绷的血管和神经。
4、绿色。多看一些绿色的食物或者风景可以防止眼睛疲劳。记得以前上学的时候作业本都是绿色的，长时间看着就是比别的颜色的本子感觉舒服。
5、滴眼药水。眼干眼涩不舒服可以适当的滴一滴眼药水，这个方法还是不错的，滴上之后再闭上眼睛休息一下，过一会眼睛就会好多了。
6、如果这些办法还是无法缓解的话就建议你去医院看看医生，彻底检查一下你的眼睛。
