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女性经期不宜吃的食物有哪些

时间:2024-10-13 21:51:52

1、巧克力: 巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之箍鲂遥哒外,也会增加对维他命B的需求。旎髂坑若同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

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2、螃蟹: 性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

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3、田螺: 性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

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4、梨: 月经期间切忌多食生梨。

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5、西瓜: 经期的妇女应禁食。

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