1、给自己制定计划。当你感觉自己的嗜好不好时，你最好制定一些计划来限制自己。如:当你有抽烟的嗜好，那么每天限制一定的量，来减少这种嗜好的量；又如当你有购物欲时，就制定购物的计划，来降低购物嗜好。
2、不要给自己找借口。有人说真钱茧盯璜阝就是花的，那么随便花钱，有人说男人不抽烟不喝酒没意思，所以抽烟喝酒，有人说活着就是开心快乐的，就花天酒地。这些借口看是正常，但是想想是在钻牛角尖，应该避免。
3、远离有相同嗜好的人。有共同不良嗜好的人往往喜欢一块交流，交流的时候会让这种嗜好变得更加无法收拾，所以有相同不良嗜好的人应该避免呆在一起，分开后会更容易让大家改变自己。
4、寻求帮助。同事家人朋友都可以给我们帮助，尽量让他们帮助我们，让他们给我们动力，以便改变这些不好的嗜好。
5、介入治疗。如果这种嗜好已经变成了，一种病态，那么，想办法进行治疗，可能是最好的方法了。
