到了冬天总会有很多人手脚总是非常冰凉的。叫要是不冷，身体就不会冷。那么在冬季我们应该如何预防脚冷，下面我就详细说说在冬天如何舒适度过，让自己手脚不再那么寒冷。
工具/原料
暖脚宝或者暖贴 https://pan.baidu.com/s/1_j3XwWY6EQboDNYSgPIJ9g
冬季如何预防脚冷
1、最重要的就是注意保暖，特别是下半身的保暖。因为这个到底我们都应该清楚，下半身的暖和整个人身体都暖和。但是也不要穿的过于太紧，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
2、适当的运动，我建议的运动方式就是速走。下午5点钟左右就可以去速走半小时。让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、饮食方面，可以吃一些辛辣食物（但是不能太多）这样可以促进血液循环，特别是吃麻辣火锅时候，哪怕在冷的人，吃着吃着就开始冒汗了。
4、泡脚。我们睡前半个小时我们可以泡下脚。一般泡脚时间10分钟~15分钟左右，能促进足部血管扩张、血流加速,同时使脑部血液相对减少,很快就能入睡。这时候不但可以为脚部驱寒,还有助于睡眠与养生。
5、暖脚宝或者暖贴是现在科技发展产品， 也是非常好的取暖工具。前者可适用于长期办公的朋友，只要把脚塞进暖脚宝里面就可以取暖，暖脚宝是通电发热的。儿暖贴则可以随时随地的使用，任何地方都可以贴上一帖就可以随时取暖了。
什么原因引起脚冷
1、个人身体原因导致，比如气血不足的人群。自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。
2、要风度不要温度人群。这类人群特点就是穿衣服少，所以身体极度的寒冷。这类人群没办法，因为他们都习惯了。非要吃一次大亏，他们估计才会改。
3、低血糖低血压的患者会有手脚冰凉！我一个女性朋友就是低血糖，特别是她还经常减肥保持身材，每次饿过头就会有手足冰冷的现象。低血压不太清楚，但是听说是因为血液循环不良，然后人又疲劳造成的手脚冰冷
