1、命门穴和腰阳关穴：“命门穴“归属督脉，位于腰部，有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用；命门穴在当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。“腰阳关穴”归属督脉，有缓解治疗腰骶痛、坐骨神经痛、月经不调、遗精、阳痿等作用，腰阳关穴在命门穴正下方约三指的位置，第4腰椎棘突下凹陷中。
2、腰眼穴：腰眼穴的的作用可以强腰健肾。有缓解腰痛，腹痛，妇科病，消渴，尿频，遗尿。腰眼穴在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。约在腰阳关旁侧3.5公分，约4指的位置。
3、环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。主要调理：腰腿痹痛，下肢痿痹，半身不遂，风疹，脚气，及坐骨神经痛，髋关节疾患等。
4、风市穴：功效作用：运化水湿、祛风化湿，通经活络、风市穴有祛风寒，强筋骨的作用。风市位置在直立垂手，掌心贴于大腿时，中指尖所指凹陷中，髂胫束后缘。正坐或侧卧取穴。
5、中穴和承山穴：委中穴有清热凉血、舒筋通络、祛除风湿、舒筋活络、泄热清暑、凉血解毒的作用。中穴位于膝关节后面，腘窝横纹之中点，当股二头肌腱与半膜肌肌腱的中间。承山穴主治腰脊痛、膝下肿、脚踹酸重、霍乱转筋、脚跟急痛、脚弱无力、下肢不遂等。承山穴位于小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。俯卧取穴。
