1、正确认识自己。每个人都有自己的优点和缺点，要接受真实的自己。不为一点小成绩沾沾自喜，也不为一点挫折垂头丧气，这样就能避免心理与现实发生冲突。
2、多交朋友。俗话说：多条朋友多条路。朋友之间不仅能提供事业上的帮助，还能提供心灵上的慰藉，让彼此都能有个倾诉的对象，从而保持心情愉悦。
3、学会说“不”。很多人活得累，原因是不懂得拒绝他巅貅晌陔人。在面对他人的求助时，明明自己能力不够，却抹不开面子，折腾的身心俱疲结果却差强人意，让彼此都不满，何苦来哉！
4、主动适应环境。一般人都知道，只有人去适应环境，没有环境为人而改变。与其抱怨环境，让自己与其他人格格不入，不如主动去融入环境，才能试着去改变环境。
5、拥有感恩的心。拥有和睦的家庭、健康的身体和一倪茸诚枳份足以养家糊口的工作，这些都是一种幸福。要珍惜现在拥有的，知足常乐，有时候也要学会放弃一些不必要的事物。常怀感恩之心，拥抱幸福人生。
6、做事张弛有度。无论是生活还是工作，都要学会给自己放松。在忙碌的时候适当进行休闲，不要让自己的情绪长期处于绷紧中，不仅能避免心累，还能提高做事的效率。
