1、首先，要充分认识时间的重要性。时间是一种非常宝贵的资源，因此我们必须正确看待时间，珍惜时间。只有把时间当作金钱一样看待，才能更好地利用它。
2、其次，要制定合理的计划。合理的计划可以帮助我们更好地管理时间。制定计划时要充分考虑自己的工作和学习需要，根据自己的情况制定出合理的计划，让自己的时间更有序、更有效。
3、第三，要养成好习惯。良好的习惯可以帮助我们更好地利用时间。养成每天定时定量的工作和学习习惯，可以让自己的时间更充实、更有条理。而对于那些浪费时间的坏习惯，我们应该尽快克服。
4、第四，要有所取舍。在日常工作和学习中，我们经常会面临着多种选择。在这种情况下，我们要学会取舍，把时间花在更有价值的事情上，避免时间的浪费。
5、第五，要不断学习和提高自己的能力。只有通过不断学习和提高自己的能力，才能更好地利用时间，并取得更好的成果。同时，我们还应该保持积极的心态，时刻准备迎接新的挑战。
6、总之，要把握好时间观和方法，需要我们有明确的目标、合理的计划、良好的习惯、正确的取舍和不断学习提高的态度。只有这样，我们才能实现个人的高质量发展。