1、头发吹干在睡觉，头发如果湿润睡觉的话容易导致感冒，还会导致头疼，甚至脱发，葛激握颟发质变差。我们睡觉前洗头的话一定要确保头发干了再睡觉。
2、掌握洗头的最佳时间。最佳时间是晚上9点钟，这个时间清洗头皮可以促进头皮细胞再生。差一点的时间是下午一点到10点。白天最好不要洗头。
3、洗头的过程中不要用指甲抓头皮，虽然感觉很舒爽，但是对头皮造成了伤害，我们可以用指腹按摩头皮，这样子对头皮最好。
4、洗完头不要立即梳理头发，这个时候如果梳理头发次数过多，会造成毛鳞片受损，头发干燥之后会变得毛躁。
5、洗头的水不要用凉水，最佳的水温40度，用手感觉不要烫手，最好是不烫脸部的水温，是最好的。
