1、黏膜的颜色大肠内侧的黏膜呈褶皱状，在褶皱内额表面和缝隙间有很多肠内细菌。健康的肠黏膜为粉红色，很漂亮。判断肠道是否洁净的第一个指标是——黏膜的颜色。
2、肠品疏饯懒道的动作大肠为了把粪便排出体外，会通过“分节运动”“蠕动运动”。具体过程是：肠壁依次收缩、逐步向前推进，这便是肠道的蠕动运动。洁净的肠道因为没有过多的垃圾，它的排便运动是轻柔的。而不干净的肠道堆积了过多的污垢，会使得肠蠕动变缓慢或者过于激烈，会引起肠痉挛，这便是我们平常的腹痛，往往粪便难以排出。
3、肠内无宿便肠道将食物进行消化、分解。由于饮食习惯的差异，人们消化的速度程度有差异，有快慢。有些人天天都能排便，有些人却便秘。如果停留在大肠内食物时间过长，水分被吸收，粪便就会变硬，难以排出去，久而久之就形成了宿便。越是干净的肠道，越是不会存在宿便。