1、考虑自我保健健康饮食、持续锻炼和充足睡眠等典型的自我保健行为可以帮助您在应对压力时调节情绪。这是大学生要考虑的最基本事情。因为有了好的身体才能考虑下一步。
2、优先考虑时间管理有时，最有效的自我保健形式是预防措施。在高等教育经历中尽早掌握时间管理技能将有助于您取得长期成功。原因很简单：如果你知道会发生什么，你就可以相应地做好准备，不至于混乱。当人们觉得生活的需求大于满足这些需求的资源时，你就会产生压力。实施时间管理技巧，例如保护您的学习时间、制定更智能的待办事项清单，可以帮助您在事情变得压力太大之前保持在学校正常生活。
3、与支持自己的人在一起不可避免地，有些学生比其他学生更容易承受压力。心理健康专家指出，具有较强生活技能的学生——解决问题、决鲮臻愉溏策、处理复杂情绪和管理人际关系——通常能够更好地应对大学课程的要求。在处理众多紧迫的截止日期的事项时，保持与同学的联系变得尤为重要。当您完成严格的大学课程时，与支持您的人保持联系可以成为持续的动力来源。除了定期与圈子中的人联系之外，也应该与学校的一些同龄人联系。与您有相同经历的其他人交谈可以帮助您感到更多的支持和更少的孤独。
4、定期进行心理健康检查如果有可能，定期进行心理健康检查，会对自己有一个客观的了解。并会得到科学指导你处理生活中的问题的方案，这是在压力变得难以处理之前管理任何压力的好方法。充分利用好学校为学生提供咨询和其他心理健康服务。
