1、忌烟酒 众所周知，饮酒和吸烟本来就对人的身体健康有害，对于备孕期间的夫妻来说，更需要戒掳蜷吭鹊烟戒酒了。如果在备孕期间男性摄入过多酒精，便会影响精子的存活率，减少怀孕优生的机率。女性饮酒，酒精影响维锛绾掾胎宝宝的正常发育，甚至严重时候会使得胎儿脑部受损。更不要说香烟了，也不利于备孕。烟草中所含的尼古丁、焦油等成分会导致畸形儿的出现。因此，备孕期间，家长最好戒烟戒酒。
2、忌重口味食物 医学研究表明，备孕期间不宜摄入过多重口味的食物。因为重口味的食物容易引起人的消化功能紊乱，不利于营养的吸收，因而影响备孕者的身体状态。并且备孕期间，女性吃的过甜会增大孕期糖尿病的机率。
3、忌垃圾食品 现如今，超市各式各样的零食都是很多女性朋友的喜爱。然而，大多数零食都被加了大量的添加剂，女性最好放弃你的垃圾食品，特别是话梅、梅干等含有大量亚硝酸盐的腌渍食品。
4、碳酸饮料 碳酸饮料中含有色素、咖啡因、二氧化碳等成分，虽说对正常人没有太多的影响，但是对于未准爸妈来说却十分不利。碳酸饮料容易加深未准爸妈缺钙的症状，而且不利于高质量精子的产生。因此备孕期间，未准爸妈们最好喝多些白开水，不要贪方便而饮用过多的碳酸饮料。