熬夜对人体的伤害是巨大的，尤其是皮肤，熬夜过后皮肤会明显的显示出熬夜的状态：黑眼圈、黑头、粗嫂银哞压糙干燥等等。我们尽量要避免熬夜的状况发生，但如果不可避免的情况下，怎么能让皮肤的损伤减到最低呢？
工具/原料
洗面奶、泡沫洁面仪、面膜、维生素
方法/步骤
一、清洁皮肤
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.大家都有感觉，熬夜之后皮肤会感觉很油腻，面色也会发黄、偏暗，经过一整夜的不眠不休，我们的皮肤沾满了灰尘。最需要的是马上给皮肤做一个深度的清洁工作，这时推荐我们使用泡沫洁面仪的洁面刷功能来深层清洁皮肤，防止毛孔粗大、黑头、起痘等一系列皮肤问题。
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二、补水面膜
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做完皮肤的清洁工作之后，先别急着休息哦，我们还需要做一个补水保湿的面膜。因为熬夜之后，我们皮肤中的水分损耗严重，处于十分干燥的状况，我们要让皮肤恢复水润的状态之后再休息，同时也要记得多喝水哦。
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三、保护眼睛
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.经过一夜的洗礼之后，对眼睛的消耗是巨大的，这时，我们需要的是给眼部做一些简单的按摩，这样能减轻眼睛的疲劳，也能减少黑眼圈。也可以给眼睛滴一些眼药水，缓解眼部的干燥。
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四、饮食调节
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熬夜的过程中，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，要饮食清淡，多喝水。熬夜后，饮食同样要清淡，一定要多喝水，同时也建议吃一些维生素来补充身体的缺乏。要多吃蔬菜、水果，多吃一些含胶原蛋白的食物，来补充熬夜的损耗。
五、排毒
熬夜过后，皮肤会变得暗沉、发黄、起痘，同时身体也有一种不洁净的感觉。这是由于熬夜影响了皮肤的循环代谢，导致垃圾累积造成的。建议在熬夜后，注意身体的排毒工作。身体、皮肤都要进行排毒。多喝水、多运动出汗，汗水能带走许多皮肤垃圾，改善亚健康问题。
