1、 纠正上体懒散 我在练习场上见到的站姿方面的主要问题就是，人们会弯腰曲背，将重心置于脚趾。这样统潇瘵侃就无法以脊柱为轴转体，在挥杆时保持平衡。瞄球时，你应该感觉自己像一名游击手，正准备接起一个滚地球。这样会使得你将重心置于脚掌，而不是脚趾或脚跟，便于你向任何方向移动。 要解决上体懒散的问题，应挺胸，肩膀向后振。收腹，以腹肌力量支撑胸部。假想某人正要把一只沉重的实心球向你投过来，而你要接住它。这种做法能够使你获得完美的站姿。 站姿检查站 你的站姿不仅会影响身体的平衡，它还会决定挥杆的幅度与类型。如果你在瞄球时站得过直，则挥杆平面过平。如果你的身体俯得过低，你的挥杆平面会过陡，你无法充分转体。
2、 找一面大穿衣镜，换个角度按顺序检查一下这些站姿的要点： ● 肩中部正对膝盖 A ● 髋骨正对脚踝 B ● 膝盖对准离脚尖最近的一排鞋带 C ● 屁股对准脚跟后方2至3英寸处 D 按照一般法则，球杆长，则上体倾斜少，反之亦然。用沙坑杆与用1号木杆相比，上体倾斜更多，这是因为球杆短，杆身更接近垂直。 此外，球杆越长，则上体向目标反方向倾斜得越多，右肩比左肩低得越多。球杆越短，则上体越接近于垂直，肩部越平。
