1、第一招：红糖水是宝，我们都知道，多喝红糖水可以缓解肚子的疼痛，或者还可以熬一些红糖姜茶也是不错的。
2、第二招：注意腹部的保暖。月经来了就容易产生宫寒，因此一定要记得多注意腹部的保暖，可以多穿衣服也可以贴暖宝宝。
3、第三招：不要碰冷水，不要洗头。很多女生都不会注意太多，衣服脏了要洗，头发脏了要洗，当身体接触过多冷水时，就会加剧疼痛。
4、第四招：休息多注意。姨妈期每个女生都是十分脆弱的，这个时候休息多注意，缓解疲劳，对于身体的恢复都是有好处的。
5、第五招：可以吃一些止痛药。很多女生姨妈期巨痛，可以找专业的医生开一些止痛药或者消炎药，千万不要逞强。
6、以上便是我自己的过来经验，希望能帮助到大家，同时也希望每一位女生都能爱惜自己的身体！
