1.益生菌有助减肥的研讨
益生菌成为了现代社会中的热门话题，咱们简直每周都能募踪庞歌听到关于这些集合在你的肠道内数以百万计的小细菌的新消息，那就是它们又被发现能给咱们带来啥优点。
近来的研讨标明，益生菌有助于消化，治好疾病。一项宣布在英国营养学杂志的最新研讨标明，益生菌能够协助大家减肥。可是你信任这份科学陈述的声明吗？
首要咱们来看看这份科学陈述是怎样来的：一组日本研讨团队将210位体重超支的试验目标分红三组。然后每个人每天摄入7盎司的发酵乳，其间两个组喝的发酵乳别离添加了重量不一样的益生菌乳杆菌SBT2055，这种益生菌在曩昔的研讨被发现和体重减轻有关。
12周后，每日摄入富含益生菌配方发酵乳的大家减掉了大概8％至9％的内脏脂肪——在你的心脏和其他内脏器官周围及其不健康的脂肪类型。 一起研讨还标明，这两组摄入益生菌发酵乳的大家都减去了1％至3％的腹部脂肪。
“你的肠道担任你每天所吃食物的消化和吸收，研讨中所说到的这种益生菌进入肠道后还能够起到削减肠道炎症和协助消化的功用，一起还能够避免体内脂肪堆积。”日本Snow Brand公司研讨员，这份陈述的一起作者Yukio Kadooka解释道。
但这个研讨有如下疑问，Kadooka介绍道：首要，本研讨中说到的这种益生菌在美国商场对错出售型；其次，依据Kadooka的研讨，大多数有关益生菌有益于减肥的研讨都现已被使用关联技能出产减肥商品的公司所掌控或许赞助着。
“这并不意味着研讨是无效的”，加拿大益生菌研讨及开展中间副主任，Jeremy Burton博士说，“公司出资科学研讨并没有啥错，但最佳能坚持研讨的独立性，这样研讨结果才客观。”Burton博士弥补道。
2.“认清”益生菌
到目前为止，该独立研讨是不确定的或许说彼此对立的。世界肥壮杂志宣布的一项研讨中发现，尽管一些菌株的益生菌有助于减肥，可是有一些益生菌是会致使肥壮的。“这项研讨如今宣布结论还为时过早，它还需求更多的剖析才行！”该研讨的一起作者、医学博士、法国马赛微生物学家Didier Raoult说。
益生菌的对身体的优点是能够必定的，Burton说，并且研讨结果也认可益生菌商品关于助消化和有益健康的说法，例如达能的Activia酸奶。可是如果说益生菌有助于减肥，这个的确还有待于调查。
“益生菌必定有必定节食的效果，”Burton说，“但其发扬成效的机制仍有待研讨。”所以如今，不要盼望用益生菌来彻底替代你的运动或节食方案哦。