身体感受
短时间内强烈的冷热交替(一般是室内外温差引起,可能会在去室外吃饭时产生),会引起头晕头疼,伴有呕吐感,反映强烈的会对自己身体内温感产生错觉,头部温度降低,四肢发麻,出虚汗
经历
昨天当了一回反面教材,事情是这样,中午在公司(24度)午休后我出去吃饭,在外面走了一会后(37度),找到一家小吃店进去吃饭,结果在那店里的空调前吹了一会(16度),吃完饭又走回公司(37-24),坐了一会(大约10分钟)后产生不良反映,而且越来越剧烈,于是请假回家了。。。
缓解方式(个人经历,仅供参考)
先回到室内（不开空调），开窗通风透气，然后用温水擦拭一下脸部和四肢，然后闭上眼静坐（千万不要躺下睡觉，我试了下效果非常不好），一般来说室温比室外低，静坐大约1小时缓慢让体温回复，然后去冲个热水澡，之后每隔20分钟喝杯温开水，大约一小时后症状会缓解，然后就可以睡了，睡醒后吃点东西就好。