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5分钟快速燃脂操

时间：2024-10-14 15:52:50

1、跪在地上，双手在肩膀的正下方。

5分钟快速燃脂操

2、肩膀、耳朵等保持在一条直线上。

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3、向下顺势屈肘。

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4、呼气推起身体。

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