1、苹果，作为水果之王，它的减肥功效真是杠杠的。苹果富含州撅礻拇粗纤维和维生素，能促进身体更好地消化和吸收，从而阻止热量转化为脂肪。而且苹果具有饱腹感，这样避免摄入其他的热量，达到减肥的效果。
2、香蕉富含膳食纤维，营养价值高，热量低。吃了香蕉，可以通肠胃，促消化，通便的效果，这样自然就瘦下来啦。
3、西瓜，低热量的水果，丰富的营养价值，不仅可以清热止渴，养颜美容，还可以利尿，助消化，对减肥有一定功效。但是西瓜不宜吃太多，否则会造成消化不良。
4、柠蟀泶慑匕檬富含维生素，果皮富含芳香挥发成分，解暑开胃。如果你在繁忙的工作或饭后喝一小杯柠檬醋（柠檬和醋根据自己的口味去调制），让自己开胃健脾，这可是减肥者的福音。
5、番茄在我们平常生活中比较常见，口感极好，营养价值也极高；还可以清肠胃，清除肠内多余的脂肪，从而瘦身。
6、爱美之心人皆有之，减肥可以让我们拥有完美窈窕的身材，从而心情愉快。但是我们不能盲目过度地减肥，要讲究方式方法，健康减肥。
