1、水果汁准备一个苹果、几颗草莓、香蕉一根、酸奶一杯、适量蜂蜜，将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与啬地陆锾酸奶混合，加入适量蜂蜜。草莓和苹果都含有大量果酸，对于减肥的效果那是绝对很棒，可以清肠排毒，美容养颜；香蕉可以通便，自然是大家都知道的食物。这几样加起来秘制，不但排毒，而且皮肤也会变得很好的呢。
2、番茄在餐前加一个番茄，或者喝一点番茄汁，番茄含有大量维生素C，美白、嫩肤、排毒。可以将番茄切块儿，然后加一点蜂蜜，蜂蜜本身就有减肥的效果，加上番茄，效果翻倍。
3、养颜下午茶玫瑰茉莉薄荷茶。将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可。玫瑰花可以补气血，茉莉通便，薄荷清热解毒，是夏天减肥减肥解渴的利器。
4、猪蹄海带汤美容养颜，减少角质积累。猪蹄中含有大量胶原蛋白，是修复皮肤的法宝，不产生皱纹。海带中含有锌元素，可以使皮肤的代谢能力变好，减少角质积累。
5、泡澡准备一个柠檬，然后用搅拌机榨，将汁和渣滓一起放入纱布包好。在放入洗澡水之后，然后将纱布放进去，然后就可以泡澡啦。柠檬含有柠檬酸，可以排毒养颜，美白杀菌。泡澡不但使全身都可以菩沼琉翡美白，而且可以去除角质，并且促进血液循环。所以每隔两天泡一次澡，效果极好。
