1、喝豆浆。喝豆浆可以帮助涨羊水。当初我怀宝宝的时候，孕中期查出羊水少的情况。同事建议我喝豆浆，她当时也是羊水少，通过喝豆浆，羊水慢慢涨了起来。我也试验喝豆浆的方法，还是有效果的，后期检查羊水就正常值的水平了。
2、数胎动。为了保证宝宝健康安全，每天早中晚要定时数胎动，观察宝宝的情况。数完胎动后要做记录。如果发现宝宝活动减少，要及时到医院检查，确保宝宝安全。
3、定期孕检。按照医生要求定期进行孕期检查，包括胎心、腹围、胎动、羊水、彩超等。定期检查可以确保宝宝和孕妇的健康。
4、保持屋内定时通风。每天要开窗通风，保持室内空气清新。因为羊水少会导致胎儿缺氧，所以孕妇要注意呼吸新鲜空气，不要在空气差、密闭性的空间待太久。
5、劳逸结合。孕妇应当适量运动，但是要注意劳逸结合。因为羊水少会使胎儿缺氧窘迫。所以不要过度劳累，导致呼吸不畅通。一定要适量运动。如果有心慌气短等症状，可以通过吸氧来缓解症状。
6、调整睡姿。孕妇采取左侧卧的姿势睡觉对胎儿比较好。左侧卧可以保证给胎盘血液供给，减少子宫对下肢的压迫，有效改善胎儿的供养状态。
