1、彻底清洁：屏幕辐射产生静电，容易吸附灰尘，长时间面对更容易导致斑点与皱纹,因此晚上睡觉前一定要用海面奶彻底清洁，这个很重要很关键，这对上网的女性真是小举动大功效。
2、在面对电脑前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，可以抵坑一下
3、增加营养 ：需要多吃维生素对脑力劳动者很有益，多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素的食物；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以寿喋馒揎增强神经系统的协调性，此外不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌。
4、有效睡眠：如果睡得晚，睡觉的质量也不好，第二天面对电脑不仅伤害视力而且还对皮肤有极大的伤害。
5、不要喝碳酸饮料：碳酸钦料中还有
6、常做体操 长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。平时要做做体操多运动运动。可以做些简单的运动
7、电脑旁放一盆植物：看累了放松看看植物
8、适当的保养自己，可以去做做面膜之类的
