1、注意卫生月经期一定要注意卫生，注意清洁。这时候的子宫颈是宽松的，细菌很容易进入直达子宫。一起一系列的妇科疾病。
2、不要洗头经期不能洗头，大家一定要做到。不是冷热的问题，是因为头皮的中枢感应能使子宫收缩。子宫收缩，经血不能排干净。每个月积累一点。长期就会出现子宫肌瘤。所以大家要尽量去做。算好月经的日子，提前洗好头。
3、不能剧烈运动经期是排毒的时候。身体处于比较虚弱的时期，这时候如果做强度大的运动很容易使体力透支。免疫力大大的降低。容易被病邪入侵。
4、不要做腹部的按摩经期不能做腹部的按摩。这时候的子宫处于内膜脱落的时期。外界的压力很容易是子宫收缩。影响子宫的正常功能。
5、注意皮肤保养经期一定要注意皮肤保养，月经是女人排毒的最大方式。也是各个机能功能最低的时候，皮肤处于最差的阶段，这时候一定要加强皮肤护理。不要让皮肤干燥。护理得当，会使的肤质更上一层楼。
6、保温御寒经期一定要注意保温御寒。一旦寒气入里就会是月经经血不能排出，引发痛经，闭经等多种妇科病。
7、饮食注意不能吃生冷辛辣的食品。多吃清淡的食物。生冷辛辣很容易刺激子宫，而影响子宫的功能。
8、心情保持愉快经期是由于体内激素的变化，女人很容易出现情绪的波动。在经期调节自己的心情非常重要。愉快的心情可以让体内处于高水平的运作。促进排毒。
