1、一、多锻炼身体多带孩子参加一些户外的活动，多做一些运动，（不要求太激烈）从而可以达到增强孩子的体质，提高孩子的抵抗力，孩子的饭量也增加，体质也强壮了，这样孩子也可以有能力抵抗外来病毒的入侵，感冒也就少了。比如可以去跑步，游泳，打球等等。
2、二、多吃新鲜蔬菜和水果在平时的饮食当中要求孩子吃肉的同时，也要叮嘱孩子多吃蔬菜和水果，多补充维生素和营养，从而达到营养均衡，提高孩子的免疫力，孩子饮食上养成了这个习惯，也不挑食了。
3、三、少吃一些干燥的零薅黾稣形食现在市面各种各样的小食品都有，很多小孩觉得零食的味道适合他的味觉，经常吃只会影响孩子的食欲，对孩子的健康发俣糸诈萱展也不利，往往孩子吃了零食对吃饭就没有什么胃口的了，而且辣的，香的食品都有，太干燥少喝水也容易引起喉咙发炎，感冒，有些热流感就是因为多吃这些小食品引起的。
4、四、多喝水平时应该多嘱咐孩子喝水，不要一定要等到口渴了才喝的，等到口渴再喝的话，身体就是发出警告了，缺水了，多喝水也可以预防感冒，防止扁桃体的发炎。利于身体的新陈代谢。
5、五、爱卫生病从口入，在饭前饭后一定要洗手，培养孩子养成勤洗手的习惯，很多细菌也是在这个时候入侵的，还有勤换衣物，勤洗澡，勤洗头，这些生活的细节对于预防感冒都是起到很大的作用的。
6、六、保持充足的睡眠给孩子提供一个舒适安静的环境，保证孩子的睡眠质量的充足，也可以增强孩子的体质和免疫力的。
7、七、季节的交替要及时增减衣物随着季节的变化，家长要及时替孩子增减衣物，预防孩子感冒，晚上孩子也比较容易踢开被子，家长一定要及时给孩子盖好被子，因为季节的变化，孩子的身体还不是很快适应，不及时的话，孩子就容易感冒。
