1、多交流 在高考来临的前夜或前几天，不妨和同学或者老师进行聊天。这样可以把自己的心情放松下来，聊天的内容当然是有益的健康的内容的，比如说一些相互一些鼓励的话。交流能使自己和对方都能得到精神上的鼓励，这样的做法是相当值得实施的呢。
2、写励志语 励志语当然是有方法的啦，比如写“知识改变未来”，这只是一个比如，或者可以写得像广西某中学写的“提高一分干掉千人！”，励志语的内容由考生你自己来定的了。把鼓励自己的话语写出来，给自己希望给自己信心！
3、听音乐 放松心情的最简单的方法就是听音乐了，建议同学们就暂时的不要听摇滚、悲伤的歌曲，还是听一些挺些愉悦的、轻柔的歌曲。听着音乐放飞自己的思绪，把自己的思绪带到美好的未来，心情得到放松的同时也鼓励了自己。
4、适量的运动 运动当然是少不了了，适量的运动项目比如慢跑，最好是约班级里面的异性一起跑，这样能挑动跑步的节奏，也能边跑边聊天，在达到放松身体的同时，紧张感也能得到减退。
5、保持睡眠充足 充足的睡眠是精神的支柱，没有好的睡眠哪里来的精力面对高考带来的压力和忧虑呢。充足的睡眠能是你的大脑更加的清醒，在你考试的时候能给你带来良好的精神和体力。
6、增加饮食营养一般高考前就不要吃的太杂东西，主要吃的食物以清淡但是又要有营养价值高的食物为主，如每天早起一杯热牛奶，晚上睡前饮用一杯热牛奶。把营养方面提高上去。
7、积极暗示法 积极暗示法说的就是内心再给自己加油打气，给自己最大的鼓励，这样的做法只最好的，相信自己一定能行，自己是最棒的，自己一定能考出一个好的成绩。有了这样的心理积极黟间拓做暗示法。信心自然大增起来，考试的时候就会给自己消除不少紧张感。
