1、洗头 在经期，女生的身体容易受寒，在这个时候洗头，容易使经期量过多，将来在中年时，会引起头痛等症状。
2、吃酸冷辣的食物 在经期尽量不要吃桔子等寒性食物，容易造成痛经的情况。当然，冷的和辣的也尽量别吃，吃些清淡的为主。
3、少做激烈运动 这个真的不要去做了！在经期，最重要的就是别做激烈运动，这非常损害女生的身体。
4、别穿过短的衣服 在经期时，女生容易受凉，所以穿的衣服最好长点，就算在热天也不要穿太短的裤子与背心。裤子要长到脚踝。
5、不宜饮酒 现代生活，待人接磴涡湿蟾客，常常少不了酒的助兴。但经期则以不饮酒为好。 酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。 因此，经期应该尽量毁辔微谆避免饮酒，最好对酒说“不”。希望其他“酒君子”能理解这一点。
6、不宜与人争吵 在来月经的这献垴淄睬么几天，女性总是容易动不动发脾气。其实，这是由女人特有的“经期综合征”引起的。 大多数女性会在经期出现情绪急躁、精神番坚碎又紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，因此容易被激怒或烦躁、好发脾气。 因此，女性在经期要控制好自己的情绪，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于她顺利度过每一个月经周期。
7、 祝每个女性都能愉快的度过每一个月经周期！