1、一：首先放平心态，慢性荨麻疹大家要做好一个打持久战的准备，例如我，是热性的人工荨麻疹，每当我心情不好或者急躁的时候浑身就会很热，荨麻疹风团会比平常严重很多，所以一般情况下，我会让自己的心情一直保持很愉悦的状态，有一定的好处，每当心情不好或者急躁的时候我会多喝一点开水，或者出去散散步走走，平复一下心情。平常周末的时候可以出去爬爬山、逛逛公园。总之大家要记得，要保持一个好的心态，每天积极向上，心情很重要
2、二：第二个方面就是要从饮食养生方面出发了，大家应该知道，荨麻疹有很多忌口的东西，大家要知道自己什么东西该吃什么东西不该吃，我以前很喜欢辣椒和醋，饮食上也比较油腻，得了荨麻疹之后我严格控制自己的饮食，酸辣类的东西我是坚决不吃的，饮食尽量保持清淡，还有那些发的东西都不要吃，羊肉、韭菜、鸡蛋等等，水果可以多吃点香蕉，平日里每天的开水也要多喝，这些都比较好。一句话总结：忌口、饮食清淡、多吃一些香蕉
3、三： 荨麻疹的引起很士候眨塄大原因是由于身体免疫力降低，那么我们就要提高免疫力，从两个方面提高，一吃一些增强免疫力的保健药品（切记不可乱吃，是药三分毒），二锻炼身体，增强体质。晚上可以适当在屋内做一些仰卧起坐、俯卧撑、健美操，也可以去室外跑跑步等等，反正要让自己的身体处于一个运动的状态，吃的方面我是有在吃葡萄籽胶囊，葡萄籽中的原花青素opc有很强的抗氧化能力，可以清除自由基，提高人体免疫力，当然我还是比较提倡通过运动增强免疫力。一句话总结：运动，增强免疫力
4、总结：希望大家都能战胜荨麻疹，期待大家的好消息，持久战，坚持住