1、冬瓜冬瓜含有的营养成分比较少而且能去掉体内过剩的脂肪，具有很好的通便作用。
2、韭菜韭菜中含有较多的纤维且不容易被消化，因此可促进肠胃蠕动，从而可排除肠道中过多的养分。
3、辣椒辣椒中含有丰富辣椒素，能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内存储。
4、白萝卜 萝卜含有芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，可避免脂肪在人体皮下堆积。
5、黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的赣浃裢剔丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物转化为体内的脂肪。
