1、首先你要学会表达自己，很多恋人吵架，都是因为沟通，无法了解对方的想法，无法理解对方的需要，给予不了对方想要，现实与期望有落差，所以我们会失望会难过，所以首先第一点我们要正确直接的表达自己的想法，这样对方才能明白，毕竟不是每个人都是准确猜到你的想法。
2、相信很多情侣在沟通后都会理解对方，注意自己应该如何的去对待另一半，但也有一部分人，神经脉络太长，很多时候无法理解，也无法达到另一半的要求，首先要检讨自己的想法要求是否合理，另外再思考对方为什么拒绝。
3、如果在沟通后，恋人无法缓解你的心情，那你还是要拿出自己的本事，学会自救，多看书，多运动，多社交，保持自己的新鲜美丽，毕竟你的生活应该是多姿多彩的。
4、也可以和朋友们说说经历，毕竟旁观者亲，熟悉的人会给出合适的建议，如果觉得和朋友说不出口，也可以在网络倾诉，各大论坛都有，大家可以互相交流借鉴。
5、给自己和恋人一个时间缓冲，给自己一个安静的空间，整理自己的情绪，回忆一下你们的细节，能包容的选择包容。
6、再不济，如果真的和恋人走不下去了，要分手，也请避免暴力分手，离别应该提前做好，一起看看你们走过的路，回忆你们当初相知相识相恋的过程，感谢这段美好的经历或让你成长或坚强的经历。
