1、要从心理上战胜自己。凡是内向的人，都是自卑，不敢何别人交流的人，如果你心心理上总是害怕失误，害怕交流，那么就很难真正改变自己。
2、要俣挫呲蹀找到自己到底害怕什么。比如，你是害怕别人讥笑，还是害怕别人不理你，其实，每个人害怕的东西不一样，但是总有一点你是最害怕的，一般的内向的人都是害怕丢人，只要你放下这个心理包袱，就会外向胆大一些。
3、要从交流中找到乐趣。其实和大家在一起的时候，有许多的乐趣，你只要找到一点乐趣，就会发现原先害怕的东西和这些乐趣比较起来的话微不足道的。因为有乐趣，有人支持，你就会想要融入而不是拒绝。
4、要找到一两个外向的朋友。朋友的影响也是很重要的，如果你身边都是不愿交流的内向者，你就很难变的外向，但是如果你身边有一两个外向的朋友，天天拉着你参加一些活动，你也会慢慢的适应那种环境的。
5、外向并不是疯疯癫癫。不要以为外向的人都是疯疯癫癫的，其实，只要你敢于表达自己，有自己的思想，不自卑，对待事情很自信，你给与人印象就是外向的。重要的是你能够找到自己。
