1、美食当然要抓紧时间享用，但是，如果食物太烫了，可能会伤害我们的口腔和食道。容易引起口腔溃疡，所以大家一定记住，心急吃不了热豆腐。
2、吃的太快，往往容易吃撑了。食物没经过充分咀嚼就进入了胃中，会加重肠胃负担，影响消化，不利于健康。
3、对大多数人来说，都会有喜欢的几类食物，但是如果你只吃自己爱吃的，过于挑食偏食，挑食会影响健康，最好每天确保有奶、肉、蛋、谷、蔬果的摄入。
4、饭后吃甜的，看起来是比较不错，可是我们已经从正餐中获得了足够的糖，只会让身体吸收多余的葡萄糖和淀粉。而且糖分过多还容易使人衰老、皮肤变差。
5、吃饭的时候边刷手机，边看电视边吃都是不好的习惯。注意力被手机吸引，这个时候注意力被分散，不知不觉就容易吃太多！建议还是认认真真地去享受眼前的美食吧。
6、饭后抽烟会促进胆汁分泌增加，可能引发胆汁性胃炎，同时还会抑制胰液分泌，妨碍食物消化。不过不管如何，为了自己健康和家人、孩子健康，都建议少抽或者戒烟哦~
