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生完宝宝体重下不来怎么办

时间:2024-11-02 08:25:20

1、早上,先喝一杯温的蜂蜜水,再去吃早餐,本人对早餐没有限制,想吃什么都可以,但是一定不能吃撑,八分饱就可以了

2、中午,半碗米饭,肉可以少吃,但是以蔬菜为主

3、晚饭,我觉得重要的就是晚餐了,一个水煮蛋或是一个水果,其他的一律不吃

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