1、第一种方法就是泡脚是用艾叶进行泡脚，艾叶具有祛湿驱寒的作用。通过艾叶泡脚身上会微微出汗，就通过这种方式把体内的湿气排出来。
2、第二种方法是进行桑拿浴或者蒸其与通过高温。使其出汗，通过这种方法排湿。
3、第三种方法是晒太阳。晒太阳是一种非常简便环保而且有效的排湿方法。
4、第四种方法是通过吃一些排湿性的食物，比如，红豆薏仁米。茯苓这些都是很有效的，排是食物，把它们煮成汤食用。具有很好的排湿效果。
5、第五种方法。及时的更换被汗浸湿了的衣服。在坐月子期间非常容易出汗，有的时候吃一顿饭就会大汗淋漓，这时也是体内排湿的一种反应。出了汗的衣服不要穿在身上，应该及时的换洗，放在太阳下暴晒。穿干爽的衣服。
6、第六个方法是适量的运动，虽然月子期间，孕妇本人比较劳累，但是也要适度的每天进行一些运动，运动能够帮助体内新陈代谢。排除体内过多的湿气。
7、第七个方法。食用红糖姜茶。生姜具有很好的排斥作用，红糖能够帮助活血。用红糖生姜制作成姜茶饮用。对孕妇来说是有多重的保健作用，其中祛湿作用是很显著的。
8、 小总结1.第一种方法就是泡脚是用艾叶进行泡脚，艾叶具有祛湿驱寒的作用。通过艾叶泡脚身上会微微出汗，就通过这种方式把体内的湿气排出来。2.第二种方法是进行桑拿浴或者蒸其与通过高温。使其出汗，通过这种方法排湿。3.第三种方法是晒太阳。晒太阳是一种非常简便环保而且有效的排湿方法。4.第四种方法是通过吃一些排湿性的食物，比如，红豆薏仁米。茯苓这些都是很有效的，排是食物，把它们煮成汤食用。具有很好的排湿效果。5.第五种方法。及时的更换被汗浸湿了的衣服。在坐月子期间非常容易出汗，有的时候吃一顿饭就会大汗淋漓，这时也是体内排湿的一种反应。出了汗的衣服不要穿在身上，应该及时的换洗，放在太阳下暴晒。穿干爽的衣服。6.第六个方法是适量的运动，虽然月子期间，孕妇本人比较劳累，但是也要适度的每天进行一些运动，运动能够帮助体内新陈代谢。排除体内过多的湿气。7.第七个方法。食用红糖姜茶。生姜具有很好的排斥作用，红糖能够帮助活血。用红糖生姜制作成姜茶饮用。对孕妇来说是有多重的保健作用，其中祛湿作用是很显著的。