1、基训芭蕾基训是所有舞蹈的基本功，所以不管是跳什么舞，都要进行系统的芭蕾训练，基训从扶把到中间到跳跃到足尖，是每个芭蕾舞者的每日必修课，俗话说“一日不练百日荒”。而且芭蕾基训最好是由专业的芭蕾老师指导，动作才会规范，训练才能到位，给上台演出打下良好基础。
2、软开度指肩颈部，腰背部，胯部，脚踝，身体韧带的柔韧性和灵活性，作为辅助舞蹈的一种基本功，芭蕾中比较重要的就是脚背，胯和脚踝的开度，胸腰，后腿，只有每天都练一练软开，跳舞才会方便，动作也比较有美感。
3、肌肉能力芭蕾对肌肉的力量要求很高，比如转圈，后背，腹部，腿部，臀部，脚踝的肌肉无一不能放松，才能转出一个漂亮的圈。芭蕾基训可以锻炼全身上下的大部分肌肉，除了练好基训之外，还可以做一些辅助训练，如平板支撑，腰背肌两头起，立半脚尖等等。
4、足尖女孩子10岁左右就可以穿足尖鞋了，打下良好的足尖基本功是跳好芭蕾的关键，只有脚踝有力量了，在足尖上做动作才能轻松自如，足尖的训练可以从每周两次到四次，再到每天训练，等芭蕾基训训练到位了，还可以穿着足尖做扶把训练，中间训练，跳跃训练，培养足尖重心的习惯。
5、舞姿与配合芭蕾中有不少优美的舞姿，只有从小就去训练规范的舞姿，头，手，脚的位置正确，并让身体习惯，舞蹈才会有美感，包括肢体与头的配合，每一个节拍都必须精准。
