1、图片一。请协助者正面的面向对方。协助者的腿插入对方双腿的中间。这样子对方不会跌倒。协助者本身放入中间的腿，是使力的重心也是方向盘。
2、图片二。协助者双手从对方的腋下穿过。协助者其中的一只手，从后面，拎起对方的后裤腰处。记得要连里面的内裤一起拎起来！
3、图片三。 这时候协助者以自己刚才的那只脚做支撑点。从对方腋下伸入的两只手，一只手撑着对方的胳臂，另一只手提着对方的裤腰处提起。
4、图片四。这时候，以协助者自己那一只脚。做方向盘转向。瞬间，协助者自己的脚和两只手，瞬间同时动作。把对方移放在准备好的椅子上面。
5、图片五。这时候如果对方并没有坐正，坐好。那么协助者就要站在对方的身后，从对方身后的腋下双手伸入，来调整坐姿。这是照顾不能行动的人。在帮助移动的时候使力的技巧。护理病人时，不能使用蛮力会伤到病人脊椎。后裤腰的那一块那一块地方是施力点。有人体工学上的根据。提起来不费力。
