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怎么做营养丰富的鸭血炖豆腐皮

时间:2024-10-15 22:52:49

1、新鲜的鸭血Duck blood洗净,切成如图片中所示的大小备用。

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2、鸭血Duck blood中含有多种供给人体所需要的营养成分,对贫血症者有显著

3、炒菜锅加入适量的植物油烧至5成熟,中小譬挝钣苈火放入切好的葱花和干红椒(这里切大葱和干红椒的图片就不上传了,这个谁都会切,还是直接说操作过程吧,请谅解。),翻炒1分钟左右。

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4、慢慢地倒入切好的鸭血Duck blood轻轻地搅动,小心此宝贝最容易烂了。

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5、少加点清水、食盐、料酒,十三香、鸡精等作料,用小火炖煮。

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6、炖煮几分钟时加入少许的花椒。

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7、豆腐皮skin洗净切成如下图中和长短的条备用,豆腐皮购买时一定要选干净无发黄的,这样的一般是新鲜的。要么吃了会拉肚子的。

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8、把切好的豆腐皮倒入锅里一起继续炖煮8-10分钟,就出锅了。

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9、香菜洗净,切成1-2厘米长的段备用。

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10、装盘,在最上面撒上切小的香菜段,这样一盘营养丰富的鸭血炖豆腐皮就做好了,可以好好享用了,营养又好吃。

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