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上班如何防止睡觉

时间:2024-10-25 08:17:42

1、嚼但匙噻首先,前一天晚上的睡眠时间一定要保证到。 如果你前一天或前几天都在熬夜,那你想第二天不打磕睡是比较难的。所以,一定不能常熬夜,尽量做到早睡早起,这样,你第二天才会精神奕奕。

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2、累了困了就喝茶。 喝茶能防止你睡觉,所以我们在晚上是一般不会喝茶的,如果你想要睡不着,那你可以喝。

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3、累了困了也可以喝咖啡。 喝咖啡提神,这个大家都知道。

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4、身边的同事提醒。 跟同事说好,如果看到我打磕睡,就让他捏我一下,或是让他叫一下我,这样的话,也能起到一定的作用。

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5、干脆去趴一会。 如果实在是困,实在是没有办法了,那就去趴一会吧。不过,不要睡太久了,小憩一会就好。

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6、听音乐。 放着很大声的音乐,把自己的睡意吵走。

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7、起来走动走动。 可以起身去活动一下,走到外面去,逛一圈回来。

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8、洗脸。 用冷水冲一下脸,把自己冲醒。

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