1、打开手机QQ软件，点击左上角你的QQ头像
2、选择左下角的【设置】键
3、先说说绑定。点击【手机号码】一项
4、选【马上绑定】
5、输入需要被绑定的手机号码，点击【下一步】
6、后台会发验证码到此手机上，3秒左右验证码会自动填写，这时，只需点击【下一步】
7、此时，会提醒你，要不要同步你手机里的联系人，好或不好都可以。一般会选择【好】
8、你的手机号就算是绑定成功了。另外联系人也匹配好了。
9、下面就是已被绑定过的，现在需要更换号码。第一，二步相同。到第三步时，会出现下图。选择【更换】
10、选择【更换手机号码】
11、输入新的手机号码，点【下一步】
12、这时系统提醒你，要解除之前的绑定方可更新新号码，选【确定】
13、又到输验证码的对话框了，稍后验证码会自动出现，【下一步】即可。
14、更换成功。
