1、胃酸过多 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。渲舫蒇芘服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的胃酸（可于正餐时，饮纯的苹果汁加水）。如果这么做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。
2、饮食不均衡 新年的美食玲琅满目，每样都吃点儿，很容易就吃多了。另外，有些人吃的鱼、肉过多而蔬菜水果过少而导致纤维素摄入不足。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。
3、饮食不规律及饮酒过量 聚会过多，吃饭不定时，再加上节日期间很易喝酒过量，很容易就伤到胃。酒精可以破坏胃黏膜，长时间饮酒会导致胃黏膜炎症，进而引起胃功能障碍。