1、采摘新鲜春菜，数量多多益善。
2、洗净焯水。
3、晾干，密封收藏于冰箱冷冻。
4、食用方法：茶饮式服用。根据自身血压情况决定用量，长期服用。连春菜一起食用。
5、食用效果：食用后排便爽滑，大便上有明显的油脂排出。减肥后降压。