1、与孩子一起做。我们应该尝试与孩子一起做饭菜，因为，孩子在和家长做饭的时候，就会体会到劳动的辛苦，而且，还可以对自己参与做的饭菜产生兴趣。
2、不要过于关注。我们在和孩子吃饭的时候，不要过于关注孩子，因为，如果过于关注孩子的吃饭，反倒让孩子认为吃饭不是一件平常的事情。
3、创造愉快环境。我们应该将吃饭的环境营造好，如果有良好的就餐氛围，我们的心情就会好一些，胃口自然也会好一些。
4、积极心理暗示。我们应该对孩子做积极的心理暗示，这样可以消除孩子吃饭的恐惧，因为孩子对一些事物不喜欢，就会恐惧，但是，家长可以安慰。
5、增进户外活动。我们应该尽量做一些户外互动，因为，我们适当带孩子去做一些户外运动，比如体育锻炼等，都能够增进孩子的食欲。
