1、精神上要独立，不采用别人的生活标准来衡量自己。我们很多时候太在意别人的评价了，穿衣、胖瘦、美丑等，活的真辛苦。建议追求健康、开心，社会不能千人一面，百花齐放才是春嘛。
2、主动接触更多的审美观念。我们现在很多人已经局限于一个狭隘的审美观点，比如网红锥子脸、大眼睛、高鼻梁、白皮肤等。其实，除了这些，还有很多美的方面，比如朗朗演奏钢琴时很帅吧，丁宁打乒乓球时很美吧等等。
3、不断学习，创造新的体验。学习，真的学懂了，会成为自己的一部分，增添自己的内涵。博览群书的妹子看上去知性，热爱锻炼的妹子看上去阳光等。
4、在还没有树立自信前尝试“假装”自信。拒绝接受负能量，时常暗示自己：我好着呢，有很多人羡慕我目前的生活。这是真的，大多数人都有比上不足比下有余的感觉。
5、多做自己擅长做的事情，给予自己正面的反馈。比如你文化课不好，绘画好。那就多画画，去参加画展，展示自己擅长的一面。如果死磕文化课，你会备受打击，因为你无论怎样努力都很渣啊。
6、分清楚自信与自负。自信：我感觉很好、很棒。自负：我非常厉害，别人都比不过我。其实，自负严格说来是不自信的，通过踩低别人的方式衬托自己。不如多看别人的优点，对手也好，朋友也好，他们都很厉害，说明自己也很厉害啊。
