1、多喝水想要促进新陈代谢的话，我们可以多喝水来促进新陈代谢，这个是很好的一个办法，喝的水需要注意的是最好是温开水，这样对我们的胃不会造成伤害。
2、香蕉我们还可以多吃一些香蕉来促进新陈代谢，需要注意的是香蕉需要是成熟的香蕉，千万不要吃那种未成熟的香蕉，那样容易导致我们拉肚子。
3、芝麻我们还可以吃芝麻来促进新陈代谢，这个我们很多人都是知道的，芝麻其实基本上是很难消化的，但芝麻油是可以促进我们新陈代谢的，效果非常的好。
4、红辣椒我们还可以在我们吃的食物中加入一些红辣椒，这样也是可以促进我们新陈代谢的，主要就是红辣椒还是比较辣的，会让我们全身发热，从而也就促进我们新陈代谢了。
5、柠檬我们还可以吃柠檬来促进新陈代谢，这个也是很好的办法，柠檬其实是有一些酸的，可以很好的促进我们体内的食物分解吸收，非常好的一种方法。
6、运咿蛙匆盗动我们还可以通过运动来促进新陈代谢，很好的运动方式之一就是跑步，我们可以选择晨跑或者夜跑，这都是很不错的选择，基本上跑一段时间后就可以促进新陈代谢了。
