手抄报安全手抄报手抄报内容生活知识英语手抄报清明节手抄报节约用水手抄报知识问答

这样靠墙还可以健身，赶紧学起来吧！

时间：2024-10-13 22:08:34

1、首先，背部靠墙站立。

这样靠墙还可以健身，赶紧学起来吧！

2、双腿分开站立，并离墙30公分左右。

这样靠墙还可以健身，赶紧学起来吧！

3、然后下沉身体，使得膝盖呈90度。

这样靠墙还可以健身，赶紧学起来吧！

4、最后保持该动作30秒即可。

这样靠墙还可以健身，赶紧学起来吧！

© 2025 手抄报圈
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com