手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

教你在健身房练肩,Y型肩推练起来!

时间:2024-10-24 08:07:44

1、首先,双臂伸直握住弹力带。

教你在健身房练肩,Y型肩推练起来!

2、再弯曲手肘,将弹力带拉向自己。

教你在健身房练肩,Y型肩推练起来!

3、再举起双手,呈现Y字型。

教你在健身房练肩,Y型肩推练起来!

4、最后回到初始位置,并重复该动作即可。

教你在健身房练肩,Y型肩推练起来!
© 手抄报圈