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冬季洗澡的六个注意事项

时间:2024-10-12 15:07:05

1、忌酒后洗澡酒精会抑制肝脏功能活动,酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

2、忌发烧时洗澡当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外或者加重发烧情况。

冬季洗澡的六个注意事项

3、忌久泡泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起身体不适。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴,以20分钟为宜,淋浴3到5分钟即可。

4、忌饱食、空腹饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠,饭后立即洗澡,会使消化道血流较少,妨碍食物消化和吸收,引起肠胃不适。空腹则会造成低血糖,脑部供血不足,会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

冬季洗澡的六个注意事项

5、忌劳动后立即洗澡无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起身体不适,甚至发生昏厥。

6、忌水温过高过高的水温,会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。因此,水温在24—29℃为宜。

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