1、嚼口香糖在飞机起飞或降落前，可以嚼一块口香糖，通过咀嚼口香糖，可以起到活动口腔的作用，有效的缓解耳鸣现象。
2、吃糖果如果乘坐飞机忘记带口香糖怎么办呢，其实办法很简单，可以用吃糖果或其它零食的方法来代替吃口香糖，也可以起到咀嚼吞咽的作用，缓解耳鸣现象。
3、做吞咽动作大家都知道乘坐飞机是不允许带液体饮料上机的，荻瘠稣渖飞机降落时，机组人员提供的饮料也会被收回，所以在飞机起飞或下降时也可以通过咽口水的方式完成吞咽动作。
4、佩戴飞机耳塞在乘坐飞机时，也可以提前准备好飞机耳塞，飞机耳塞可以很好的减轻气压对耳膜的影响。
5、借助药物对于乘坐飞机耳鸣现象比较严重的乘客，可以提前去医院购买相关药物，在飞机起飞或降落之前滴到鼻腔，缓解耳鸣症状。
6、感冒或鼻塞谨慎乘机对于感冒或鼻塞的朋友尽量不要乘机，因为感冒或鼻塞情况下更容易导致耳鸣现象，让人痛苦不堪。
