1、一 首先要认识到自己嫉妒心的反面影响。 嫉妒别人就是不能容忍别人比自己好，自己认为好的地位和待遇却被别人得到。自己得不到就心里不爽快这是极其龌龊的心理。心有嫉妒这是一个心理瑕疵。嫉妒会让你心理压抑，时间长了神经系统会受到一定的影响。
2、二 无论什么时候都要保持心理平衡 你不会永远是社会需要的人才，你也不会永远受朋友爱戴和欢得愉蒸钸迎，你也不会永远年轻漂亮，我们要明白这个道理。还有就是这个世界上永远不是只有你自己一个人，比你强的比你聪明命好的人有的是，自己一定要心理平衡。
3、三 告诉自己激励自己发奋图强 要消除嫉妒心理，调整好心态。就必须要自强不息。想要得到什么就在什么地方努力，对自己建立起强大的自信心。
4、四 懂得尊重别人和欣赏别人 俗话说“爱人者，人恒爱之”。我们尊重别人，别人就会尊重我们。我们还要懂得赞赏别人，欣赏别人，这样才不会出现嫉妒心理。