抑郁症自己调节可以吗 方法有哪些--陈易建 一、以静制怒 由于大多数抑郁症患者，都是容易激径葡蜒廓怒、脾气暴躁的特点，男性抑郁症的自我调节，首先要学会控制怒意来控制情绪。 二、凡事看开 男性抑郁症的表现，以往都是豁达大度，患者都是斤斤计较起来，所以要刻意把什么事情看开，遇到事情的时候换个角度想，要有积极乐观的心态，待人处世心脑开阔，拿得起，放的下。 三、走出家门 不管男性还是女人患者，抑郁症的表现，都是蜗居在家，减少社交活动等，因此，男性朋友千万别把自己闷在屋里想心事，当遇到伤心，生气的时候，最好能转换注意力，到户外去活动。 抑郁症自己调节可以吗?以上就是针对这个问题为大家介绍的，希望对大家有帮助。如果你还在为抑郁症而烦恼，希望以上的介绍对您有帮助!